5 dań, które pomogą Ci rozładować po sylwestrowej uczcie

5 dań, które pomogą Ci rozładować po sylwestrowej uczcie

Nieprzyjemne konsekwencje przejadania się psują nie tylko nastrój, ale i stan zdrowia. Oferujemy 5 dań, które pomogą rozładować organizm po sylwestrowej uczcie, przywrócić mu dawną aktywność i energię.

Owsianka

W przypadku płatków owsianych można łączyć rozładowywanie i oczyszczanie. Ale to nie wszystkie jego korzystne właściwości. Warto zwrócić uwagę na przypadki, w których po dłuższym stosowaniu płatków owsianych kamienie nerkowe rozpuszczają się. Ponadto płatki owsiane wpływają na poziom cholesterolu, więc z tym daniem można bezpiecznie jeść ser i jajka.

Warto siedzieć cały dzień na owsiance i po obfitej świątecznej uczcie. Nawet jeśli owsianka jest mlekiem, nie zwracaj uwagi na zawartość kalorii w produkcie. W celu oczyszczenia ciała można z tego zrezygnować.

Aby przygotować dzienną wartość płatków owsianych, weź 700 g płatków owsianych i zagotuj go w wodzie lub mleku o niskiej zawartości tłuszczu. Podziel porcje na 5-6 posiłków. W dzień postu należy wypić co najmniej 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej. Dobrze jest pić zieloną herbatę, soki owocowe i warzywne.

Owsianka do oczyszczania organizmu przygotowywana jest bez dodatku soli, cukru, przypraw i dodatków. Składniki te wzmacniają doznania smakowe i pobudzają apetyt. Nie zaleca się również dodawania oleju. Tłuszcz nagromadził się w organizmie podczas świątecznego objadania się gastronomią.

Lekkie sałatki warzywne

Sałatki warzywne na dzień postu mogą być bardzo różnorodne. Wszystko zależy od twoich fantazji i preferencji, biorąc pod uwagę połączenie warzyw. Kapusta, czerwone buraki, ogórek będą dobrze pasować. Produkty te można spożywać pojedynczo lub w różnych kombinacjach.

Okazuje się, że buraki są jednym z najlepszych środków do spłukiwania ciała. Każdy, kto wytrzyma cały dzień na tym produkcie, uzyska bardzo dobry wynik. Ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że ma działanie przeczyszczające, dlatego wystarczy połowę codziennej diety stanowić z buraków, a drugą z innych warzyw.

Najpopularniejszą sałatką rozładunkową jest wiosna. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

  • biała kapusta - 500 g;
  • świeży ogórek - 200 g;
  • świeży koperek - 100 g;
  • sok z połowy cytryny;
  • rafinowany olej słonecznikowy - 2 łyżki. l.;
  • sól dla smaku.

Przygotowanie:

  1. Rozdrobnij kapustę, drobno posiekaj ogórki i koperek, wszystko wymieszaj.
  2. Dopraw sałatkę sokiem z cytryny i olejem słonecznikowym.
  3. Sól jest dodawana do minimum.

W dni postne zaleca się spożywać od 1 do 1,5 kg warzyw pokrojonych w sałatki. W związku z tym porcje przygotowuje się według następującego obliczenia: należy jeść 300 g sałatki warzywnej 5 razy dziennie. Nie należy go gotować od razu przez cały dzień. Jednorazowo można kroić sałatkę na 1-2 posiłki.

Dozwolone jest napełnienie porcji sokiem z cytryny lub 1-2 łyżki niskotłuszczowej śmietany. Pomiędzy posiłkami należy używać niegazowanej wody mineralnej lub soków owocowych. Sałatki warzywne mogą być wykonane z różnych składników.

Mięso dietetyczne

Po obfitej uczcie odpowiednia będzie dieta białkowa: pewnego dnia możesz usiąść na dietetycznym mięsie z kurczaka. Każdy, kto nie lubi gotowanej na sucho piersi, może spróbować ugotować całego kurczaka. Z całej tuszy należy wybierać mięso i rozdzielać je porcjami na 5 posiłków.

Dla tych, którzy chcą kontynuować wakacje, proponujemy przygotowanie piersi z kurczaka z ananasami. Będzie to wymagało:

  • filet z kurczaka - 100 g;
  • jogurt klasyczny niesłodzony - 50 g;
  • ananas w puszkach - 100 g;
  • twardy ser - 50 g;
  • sól, pieprz - do smaku.

Proces gotowania:

  1. Pierś jest ubijana, umieszczana na natłuszczonej blasze do pieczenia, solona, ​​pieprz.
  2. Ananasy rozprowadzamy na mięsie tak, aby jak najbardziej przykryły kawałki kurczaka.
  3. Posyp tartym serem na wierzchu i wyślij do piekarnika nagrzanego do 200 ° C na 20 minut, aż pojawi się złoty kolor.

Na dzień postu możesz wziąć dowolne inne dietetyczne mięso: indyka lub królika, nutrie.

Zdrowe desery

Najbardziej przydatnymi deserami są różne koktajle i jogurty naturalne z owocami. Ze względów zdrowotnych można również skosztować pieczonych jabłek z rodzynkami, miodem i orzechami. Ale nikt nie ogranicza używania zdrowych wypieków. Tylko w tym przypadku zamiast cukru sugeruje się stosowanie daktyli lub bananów, a zamiast mąki pszennej - mąki pełnoziarnistej lub migdałowej.

Z 2 bananów i 300 g daktyli możesz zrobić oryginalne batony musli. Do tego będziesz potrzebować:

  • 2 banany;
  • 300 g daktyli;
  • 400 g płatków owsianych;
  • 100 g obranych nasion słonecznika;
  • 150 g płatków kokosowych;
  • opcjonalnie - cynamon i inne przyprawy cukiernicze.

Przygotowanie:

  1. Banany i daktyle namoczone wcześniej w wodzie zmiel w rozdrabniaczu lub blenderze.
  2. Do masy owocowej dodajemy suche składniki i powstałe ciasto układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia warstwą 2 cm.
  3. Na 10 minut wyślij do piekarnika nagrzanego do 180 ° C. Po ostudzeniu naczynie pokroić na porcje i wstawić do lodówki na 30 minut do stwardnienia.

Kefir

Najłatwiej jest zorganizować dzień wellness na kefirze. Aby to zrobić, musisz zaopatrzyć się w 1,5-2 litry niskotłuszczowego produktu mlecznego. Musisz wypić szklankę 5-6 razy dziennie. Nie zapomnij o wodzie, jej ilość nie maleje, mimo wszystko należy wypić co najmniej 1,5 litra.

  • Wydrukować

Oceń artykuł:

(0 głosów, średnia: 0 z 5)

Podziel się z przyjaciółmi!


Nazywa się proste i niedrogie dania, które staną się hitem noworocznej uczty

Jeśli nie miałeś czasu na poważne rozpoczęcie przygotowywania stołu noworocznego, nie rozpaczaj, istnieje kilka przepisów na proste i tanie dania, które staną się głównymi hitami stołu.

Ogólnie rzecz biorąc, wielu psychologów uważa, że ​​w Nowy Rok dziewczyny powinny dbać o siebie i nie spędzać całego dnia przy piecu w przeddzień wakacji.

Ponadto wielu dietetyków jest przeciwnych ogromnej obfitości potraw w kuchni, ponieważ wszystko to prowadzi do zestawu dodatkowych kilogramów i problemów żołądkowych.

Dlatego postanowiliśmy zaproponować Ci kilka topowych dań, które z pewnością zachwycą Cię swoim smakiem i nie uderzą zbytnio w Twój portfel, czas i wagę.


Loki z boczkiem i filetem z kurczaka

Filety pokroić w osiem cienkich plasterków, ubić, posypać solą i pieprzem. Drobno posiekaj grzyby. Przetrzyj ser na grubej tarce. Wymieszaj z grzybami i drobno posiekanymi ziołami i nałóż mięso z kurczaka. Składamy filet w ciasną rolkę. Każdą bułkę owijamy plastrem boczku. Bułki rozkładamy na blasze do pieczenia posmarowanej olejem roślinnym szwem do dołu. Pieczemy w piekarniku przez 20-30 minut w 180 stopniach.

Cena dania: 290 rubli.


Jakie dania ugotować na stół noworoczny

Najbardziej ulubionym świętem wszystkich Rosjan jest Nowy Rok. Rzeczywiście, święto to obchodzone jest z przyjemnością zarówno przez dorosłych, jak i przez dzieci. Aby jednak Nowy Rok pozostawił w pamięci wszystkich tylko przyjemne wspomnienia, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie się do tego. Dlatego w tym artykule postanowiliśmy opowiedzieć o tym, jak świętować Nowy Rok 2017 i co ugotować, aby uspokoić dumnego ptaka, aby wspierał Cię przez cały rok.

Podstawowe zasady przygotowania stołu noworocznego

Warto zauważyć, że świąteczne menu noworoczne musi być koniecznie obfite i urozmaicone. Jednak Kogut, symbol nowego roku, nie lubi przysmaków i różnych przysmaków. Na stół noworoczny weź jako podstawę menu kuchni rosyjskiej. W tym menu z reguły powinny być obecne warzywa i zioła. Zaleca się również przygotowywanie dań mięsnych. Ale mięso z kurczaka nie jest zalecane. Warto również zauważyć, że na stole powinny znajdować się lekkie przekąski, które zostaną przygotowane bez dodawania majonezu.

W sylwestra nie można obejść się bez słodyczy. Dlatego na stole muszą znajdować się dania deserowe. A wszystko dlatego, że kogut uwielbia słodycze. A oprócz ciast i innych słodkich deserów nie zapomnij o umieszczeniu na stole lekkich koktajli, słodkich win i likierów.

Co ugotować na stół noworoczny

Opisaliśmy powyżej podstawowe zasady organizacji świątecznego stołu, teraz warto porozmawiać o tym, co ugotować na Nowy Rok 2017. Więc od razu chcę powiedzieć, że na twoim noworocznym stole godne miejsce powinna zająć ulubiona przez wszystkich sałatka „Olivier”. Nie zapomnij też o „Śledzie pod futrem”. Ale na twoim stole powinno być bardzo mało takich ciężkich sałatek. W końcu Kogut bardziej wspiera wszystko, co lekkie i naturalne.

Sałatka Laura.

Na przykład w tym przypadku można przygotować smalec o nazwie „Laura”. Ta lekka sałatka jest bardzo łatwa do przygotowania.

Aby przygotować łatwą sałatkę, przygotuj następujące składniki:

  • kilka świeżych ogórków,
  • 50 gramów kukurydzy w puszkach
  • pęczek liści sałaty,
  • pęczek jakiejkolwiek zieleni,
  • użyj majonezu i soli do smaku.

Pokrój ogórki w paski. A oto zielenina i sałata z rozpadającymi się rękami. Dodaj resztę produktów do tych składników i wszystko wymieszaj. Przełóż do salaterki. I użyj pęczków zieleni jako dekoracji.

Ulubiona sałatka na Nowy Rok.

Oprócz tej sałatki chcielibyśmy zaproponować Ci jeszcze jedną lekką sałatkę. Ta sałatka nazywa się „Ulubiona”.

Jest również bardzo łatwy w przygotowaniu. Jest również bardzo lekki. Aby to przygotować, weź:

  • świeże pomidory w ilości 3 sztuk,
  • 200 gramów mięsa kraba, odpowiednie są również paluszki krabowe,
  • 50 gramów twardego sera
  • kilka gotowanych jajek,
  • majonez, sól do smaku,
  • pęczek jakiejkolwiek zieleni.

Paluszki krabowe pokrój w kostkę wraz z pomidorami. Ale zetrzyj ser i jajka na twardo. Wszystkie składniki miksujemy, doprawiamy majonezem i solą. Włożyliśmy go do salaterki. Nie zapomnij ozdobić wszystkiego zielenią. Sałatkę podawaj schłodzoną.

Obfita sałatka.

Oprócz sałatki Olivier i śledzia pod futrem. Na Twoim stole może pojawić się kolejna obfita sałatka, która będzie zawierała grzyby.

  • 200 gramów gotowanego mięsa,
  • 200 gramów pieczarek,
  • 100 gramów kapusty pekińskiej,
  • 1 cebula
  • 3 jajka na twardo
  • śmietana lub majonez i woda,
  • olej roślinny 2 łyżki. łyżki i przyprawa curry w ilości 1 łyżki. łyżka.

Użyj soli do smaku.

Najpierw usmaż cebulę i grzyby na oleju roślinnym. W tym samym czasie pieczarki kroimy w plasterki, a cebulę na półpierścienie. Teraz warto zrobić omlet, do którego dodajemy wodę, jajka i przyprawy. Omlet powinien być zarumieniony z obu stron. Twój omlet powinien teraz ostygnąć. Następnie pokrój w paski. Mięso lub szynkę pokrój w kostkę. I drobno posiekaj kapustę. Wszystkie produkty miksujemy i wkładamy do salaterki. Posolić do smaku i doprawić majonezem.

Sałatka - Kogucik.

Zaleca się umieszczenie tej sałatki na środku świątecznego stołu.

Do jego przygotowania bierzemy:

  • wędzona kiełbasa w ilości 200 gramów,
  • ziemniaki w ilości 350 gramów,
  • marynowane grzyby w ilości 250 gramów,
  • 200 gramów jabłek.

Ugotowane ziemniaki pokrój w kostkę, a kiełbasę pokrój w paski. Drobno siekamy również grzyby. Jabłka obrać i pokroić w paski. Wymieszaj wszystkie składniki i dopraw małymi.

Rozłóż koguta z potrawy i udekoruj piórami papryki.

Oryginalne dania na Nowy Rok 2017

Jaki świąteczny stół można sobie wyobrazić bez oryginalnych potraw. Dlatego teraz zaoferujemy Ci kilka świątecznych potraw, które nie pozostawiają nikogo obojętnym.

Różowy łosoś pieczony w piekarniku.

Aby ugotować pieczonego różowego łososia, weź:

  • Mrożona ryba,
  • majonez,
  • warzywa,
  • marchewka i cebula,
  • pomidory i przyprawy,
  • olej słonecznikowy i cytryna.

  • Przede wszystkim musisz zarżnąć rybę. Pamiętaj, aby wypłukać rybę i odciąć płetwy i głowę od niej. Następnie pokrój wzdłuż grzbietu i pokrój w filety. A sam filet jest pokrojony na kilka części.
  • Teraz posmaruj blachę do pieczenia olejem i połóż na niej kawałki fileta rybnego. Następnie posyp wszystko przyprawami i solą. Skrop sokiem z cytryny.
  • Następnie bierzemy majonez i dobrze smarujemy nim rybę. Rybę zostawiamy do namoczenia w tym sosie. W tej chwili zajmujemy się warzywami.
  • Cebulę pokrój na półpierścienie i zetrzyj marchewki.
  • Marchewki z cebulą wysyłamy na patelnię i lekko smażymy.
  • Ułóż usmażone warzywa na rybę. Posyp przyprawami.
  • Na wierzchu położyć warstwę pomidora.
  • Następnie wkładamy naczynie do piekarnika, ustawiamy temperaturę na 180 stopni i pieczemy 45 minut.

    Podajemy ryby na ciepło.

    Pachnące ziemniaki z serem i śmietaną.

    Ziemniaki zapiekane z serem i kwaśną śmietaną będą wspaniałym i obfitym posiłkiem noworocznym. Takie danie zachwyci niejednego swoim smakiem. Ponadto takie danie może być doskonałą przystawką. Aby przygotować to wspaniałe i pyszne danie, weź:

    • kilogram ziemniaków,
    • 450 gramów śmietany,
    • 200 gramów sera
    • masło,
    • przyprawy i sól.

  • Pokrój czyste ziemniaki w cienkie kółka.
  • Rozprowadzamy warstwę ziemniaków i obficie polewamy kwaśną śmietaną. Posyp przyprawami i solą na wierzchu.
  • Dodaj twardy ser.
  • Teraz zmieńmy warstwy.
  • Formę z ziemniakami wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Warto piec przez 25 minut.
  • Następnie układamy gotowe danie na talerzach.

    Noworoczne kanapki z czerwoną rybą.

    Pyszne i przepyszne kanapki można wykorzystać jako oryginalną przekąskę na stole noworocznym. Aby przygotować kanapki z czerwoną rybą, musisz przygotować niezbędne składniki:

    • małe kawałki bochenka,
    • 100 gramów czerwonej ryby
    • 100 gramów przetworzonego sera
    • 1 ogórek kiszony lub świeży
    • pół puszki oliwek.

    A także przygotuj ostre szaszłyki.

  • Najpierw pokrój bochenek na małe kwadraty.
  • Następnie na natłuszczonej patelni usmażyć kromki chleba ze wszystkich stron. Ostudź złote kromki chleba.
  • Teraz posmaruj kawałki chleba stopionym serem.
  • Czerwoną rybę kroimy również na małe kawałki.
  • Połóż rybę na serze, a następnie połóż oliwkę.
  • Pamiętaj, aby położyć wszystko na szaszłykach i podawać na stole noworocznym.

    Kolejny przepis na kanapki.

    Do następnego przepisu przygotowujemy:

    • oliwki,
    • ser,
    • szynka.

    Wszystko kładziemy na szaszłykach, a otrzymasz prostą, ale bardzo smaczną kanapkę.

    Canape ze śledziem.

    Śledź jest podawany na każdej uroczystości. A na nowy rok możesz zrobić oryginalne mini kanapki ze śledziem. Wystarczy wziąć kromkę chleba i kawałek śledzia. Posyp ziarnami kolendry na przekąskę.

    Podsumowując, obejrzyj wideo: jak prawidłowo świętować Nowy 2017

    Teraz dowiedziałeś się, jakie potrawy są zalecane do gotowania na Nowy 2017. Oprócz tych dań robimy również pyszne i oryginalne desery. Nie zapomnij marzyć, a wtedy Twoi goście będą zadowoleni z uroczystej kolacji.


    Co ugotować na ucztę noworoczną 2020

    Szczur z białego metalu, który wkrótce wyjdzie na swoje, z przyjemnością zobaczy jakiekolwiek potrawy na stole, zwłaszcza owsiankę. To dość nietypowe danie na taką okazję, ale szczur doceni takie podejście, jeśli owsianka nie jest semoliną.

    Jeśli chodzi o danie główne, hostessy będą mogły tu wędrować, ponieważ szczur po prostu uwielbia mięso różnych odmian iw różnych formach. Najważniejsze, że nie jest zbyt tłusty. Konieczne jest przygotowanie kilku sałatek na gorące danie, doskonale uzupełnią obiad, a szczur uwielbia żuć warzywa, które znajdą się w kompozycji.

    Przekąski nie obejdą się bez ulubionego produktu gryzonia - sera. Musi być pięknie krojony i podawany, ale najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni rodzaj produktu.

    Absolutnie wszelkie słodycze nadają się na deser, ponieważ już stało się jasne, że szczur kocha wszystko.


    Obejrzyj wideo: 5 składników na.. PROSTE I SZYBKIE DANIA #3 - domowe przepisy na każdą kieszeń!